Als kind krijg je niet altijd wat je wilt of nodig hebt. Soms worden je dingen aangedaan. Als je wat ouder wordt merk je dat je vriendjes soms onaardig zijn. Grote mensen maken soms ruzie, slaan elkaar zelfs en voeren ook nog is oorlogen om hun gelijk te halen.
Bij trauma denkt men vaak aan schokkende gebeurtenissen, zoals bijvoorbeeld een ongeluk, mishandeling of een operatie. Dit heet shocktrauma. Daarnaast bestaat er ook een anders soort trauma: ontwikkelingstrauma. Ontwikkelingstrauma gaat niet over wat je is aangedaan, maar over wat je is tekortgedaan of wat je tekort bent gekomen. Bijvoorbeeld dat je ouders je lieten huilen, terwijl je honger had, dat je niet genoeg liefde, waardering en/ of aandacht hebt gehad, dat je niet genoeg contact kreeg met je ouders.
Het gaat niet om de schuldvraag, maar ouders kunnen zich niet altijd even goed verbinden met hun kind of de behoeften van het kind lezen. Voor ouders is het soms lastig om te geven wat het kind nodig heeft.
Daarom bescherm je je als kind tegen pijn en intense gevoelens die op dat moment te veel en te groot waren. Bijvoorbeeld ‘door alles zelf te doen’, ‘voor iedereen te zorgen’, ‘geen hechte relaties meer aan te gaan’, ‘constant te waken voor gevaar of afwijzing’ of ‘jezelf klein te maken’. Ook verslavingen kunnen je beschermen tegen pijn.
Een beschermingsmechanisme is niet ‘fout’. Het is als een poortwachter die je lange tijd heeft geholpen en bescherming heeft geboden, maar die het nu minder mogelijk of onmogelijk maakt om echt te kunnen leven.
Je kan ontwikkelingstrauma of shocktrauma eigenlijk niet ‘behandelen’, want wat is gebeurd, kan niet ongedaan worden gemaakt. Maar wat wel kan worden geheeld zijn de sporen van het trauma in je lichaam, je geest en je ziel. Want vaak zit de pijn die je hebt ervaren door dingen die je zijn aangedaan, of door wat je tekort bent gekomen, nog steeds in je systeem.
Hierdoor reageer je niet alleen op de huidige situatie maar ook vanuit deze ‘oude’ pijn. Je reageert bijvoorbeeld overdreven boos als je denkt dat je ook nu niet gezien wordt. Je huidige gedrag wordt daardoor mede bepaald door ‘oude pijn’.
Om steeds meer vanuit je echte zelf, vanuit liefde, te zijn en te handelen is het belangrijk om deze oude pijn uit je systeem los te laten. Dat hoeft niet door al je oude ervaringen her te beleven, maar wel door contact te maken met de emoties en de pijn die nog in je systeem opgeslagen zijn.
Zo kan je ook leren dat je emoties niet hoeft weg te stoppen, maar op een gezonde manier kan ervaren en verwerken.
Ben jij geïnteresseerd geraakt en heb je vragen of wil je een afspraak inplannen? Neem dan contact met mij op via onderstaand contactformulier.
"*" geeft vereiste velden aan